Liens covid-19

 

Aides et ressources en périodes de pandémie

La pandémie et la période de confinement, puis de déconfinement, ont mis et mettent notre santé mentale à rude épreuve. Enfants, parents, professionnels, vous trouverez ci-dessous des ressources et conseils gratuits pour vous aider à traverser cette période. Ce listing sera mis à jour le plus fréquemment possible, n’hésitez pas à nous aider à l’alimenter en nous communiquant les initiatives existantes en matière de santé mentale et confinement : cli@rheseau.be

 

 

 

! NEWS !

 

Ressources pour les enseignants concernant le retour à l’école: un trousseau d’animations autour des compétences psychosociales en cette période particulière sur le site français Covid’Ailes, des interviews de professionnels sur le site de Yapaka, et les précieux conseils de Bruno Humbeeck pour la plateforme locale « Ecole Lien » à revoir sur le blog de Forsud

 

 

Évaluer son niveau d’anxiété et recevoir des conseils personnalisés pour les enfants et les jeunes de 3 à 25 ans grâce au lancement du site Home stress Home par les équipes de l’UMons

Pour prendre soin du bien-être psychologique

  • Adaptations de l’offre d’aides et de soins en santé mentale sur le territoire du Hainaut dans le contexte de cette période liée au COVID-19 à retrouver sur la plateforme Hainautpsy.org (site en pause jusque septembre)
  • Assistance psychologique gratuite par une équipe de psychologues volontaires prêts à vous aider à traverser cette période difficile via le numéro 0800.16.061, via le site copsycovid19.be, via la plateforme Psysolidaires.org ou par les équipes du Centre Francophone Docteur Fabrice Jurysta (infos et horaires sur le site)
  • Évaluer son niveau d’anxiété et recevoir des conseils personnalisés pour les enfants et les jeunes de 3 à 25 ans grâce au lancement du site Home stress  Home par les équipes de l’UMons
  • Recommandations internationales pour la santé mentale en période de confinement pour les patients et familles sur le site de l’encéphale
  • Programme de gestion du stress en 15 séances mis gratuitement à votre disposition par Waystobe
  • Faire de l’exercice, sans excès et sans se blesser, est bénéfique pour la santé psychique : des exercices à faire à la maison sur le site mangerbouger.fr et des exercices de yoga pour se détendre proposés par ELLE Yoga ou de méditation avec les applications « Petit Bambou » et « Zenfie »
  • Kit  spécial confinement « Comment psymmuniser? » pour préserver sa santé mentale et celle de ses proches ou « Coronaquoi?« 
  • Séances vidéo proposées en live ou à revoir sur Facebook par le service SOPHIA pour les parents/professionnels/jeunes sur des thèmes variés liés à l’école, au harcèlement, au bien-être : à retrouver sur leur page Facebook
  • Cartographie des psychologues et orthopédagogues cliniciens conventionnés pour les soins psychologiques de première ligne remboursés
  • Liste de professionnels reconnus (psychologues, sexologues, thérapeutes de couple…) qui proposent des consultations en ligne (tarifs habituels)

Pour les professionnels

  • Consultations en ligne ou par téléphone gratuites pour les professionnels de santé de 1ère ligne (30 min/consultation) sur psy.be et sur la plateforme Psyformed.com
  • Recommandations et ressources concernant la gestion psychologique du Covid-19 pour les professionnels sur le site ou la brochure du SPF Santé Publique, sur le site du CPS, sur le site de l’encéphale
  • Ressources pour les professionnels de la santé mentale liées à l’impact du confinement sur la santé mentale proposées par l’American Psychiatric Association (en anglais)
  • Ressources pour les enseignants concernant le retour à l’école: un trousseau d’animations autour des compétences psychosociales en cette période particulière sur le site français Covid’Ailes, des interviews de professionnels sur le site de Yapaka, et les précieux conseils de Bruno Humbeeck pour la plateforme locale « Ecole Lien » à revoir sur le blog de Forsud
  • Ressources gratuites en ligne pour l’évaluation à distance du TDA/H sur le site du CADDRA
  • L’occasion de se former en télétravail, retrouvez une liste de formations en ligne gratuites sur la page de l’équipe CLI (onglet « outils »)
  • Podcast liés au Covid-19 sur le site de Yapaka : accompagnement des naissances, de la crise, de la parentalité, des angoisses, de l’adolescence…
  • L’asbl Besace a donné la parole aux jeunes! Résultats de l’enquête ici

Pour les enfants

Pour les adolescents

  • Expliquer le coronavirus aux ados avec la brochure réalisée par les hôpitaux de la Province de Liège
  • Groupe de soutien via chat pour les ados (isolement conflits familiaux, relations amoureuses, …) le lundi à 17h et jeudi à 14h sur le site Virtuhelp
  • Activités pour les ados ici
  • Rappels sur la citoyenneté et les devoirs civiques en cette période proposés par Inforjeunes
  • Forum et questions/réponses pour les ados sur parolesdados.be
  • Permanence de soutien aux enfants/jeunes dont un parent est en souffrance psychique, par Messenger ou téléphone, infos et horaires sur la page Facebook de l’asbl Etincelles
  • Support pour les enfants/jeunes dont un parent présente une addiction sur les sites mamanboit.ch ou quandunparentboit.be

Pour les parents

  • SOS Parents : 0471/ 41.43.33 7j/7 de 8h à 20h00 au tarif d’appel habituel 
  • Ressources sur le vécu des adolescents en cette période sur le site Yapaka: podcast « L’adolescence en temps de crise et de confinement » et vidéos gratuites
  • Informations pour les parents d’enfants avec handicap sur le site INNOVAND ou pour les parents d’enfants avec TDA/H sur le site de l’ordre des psychologue du Québec
  • Groupe de soutien via chat pour les parents d’enfants avec trouble des apprentissages (ven 10h) ou d’enfants avec handicap (lun/jeu) sur le site Virtuhelp
  • Groupe de partage pour parents et aidants concernés par l’autisme sur la page Facebook Filbleu
  • Réseau SAM pour les aidants proches: ressources utiles et forum sur le site web
  • Fiches de soutien aux familles à retrouver sur le site de l’UCL

Numéros utiles

  • 103 : Ecoute-Enfants numéro d’appel gratuit, accessible de 10h à minuit, 7j/7. Ce service répond aux questions des enfants, des adolescents, mais aussi de toute personne (parent, professionnel, etc) qui s’interroge ou s’inquiète à propos d’elle-même ou éventuellement d’autrui lorsqu’un enfant est en cause.
  • 107 : Télé accueil numéro gratuit, accessible 24h/24, 7j/7. Il propose une écoute et une possibilité d’échanges personnalisés par téléphone, dans l’anonymat, à toute personne qui vit une situation de crise, une difficulté au plan moral, social ou psychologique et qui souhaite sortir de l’isolement.
  • 1718 : urgence sociale numéro gratuit, accessible lu-ven, 8h30-17h pour répondre à toute question relative aux aides existantes en matière d’alimentation, de crédit, de logement, de situation professionnelle et de chômage, et réorienter vers les aides adéquates (psychologiques..).
  • 0800/14 689 : numéro vert coronavirus ouvert par le SPF santé publique pour obtenir des informations validées et un premier soutien psychosocial
  • 0800/16 061 : orientation vers une consultation psychologique gratuite
  • 065/41.83.70 ou 065/41.83.50 : consultation téléphonique pédopsychiatrique de soutien et de crise en activité au Centre Hospitalier Universitaire et Psychiatrique de Mons-Borinage, du lundi au vendredi de 10h00à 12h00 et de 14h à 16,  pour enfants/adolescents et leurs parents. Pédopsychiatres, psychologues, logopèdes, thérapeutes du développement se tiennent à votre disposition.
  • 02/542.14.10 : SOS enfants pour contacter les équipes  spécialisées dans le dépistage et la prise en charge des situations de maltraitances d’enfants
  • 04/344.45 45 : SIMILES entretiens téléphoniques de 9h à 16h30 en semaine (ou via wallonie@similes.org) et groupe de discussion facebook
  • 02/227.52.52 : Infor-Drogues permanence téléphonique et en ligne gratuite, infos sur le site 
  • 0800/32 123 : Centre de Prévention du Suicide, numéro gratuit, disponible 24h/24, 7j/7, à destination tant des personnes traversant une crise suicidaire qu’à destination de leur entourage
  • 0800/30 030 : Ecoute Violences conjugales, numéro gratuit, accessible 24h/24, 7j/7, pour toute personne qui subit de la violence, a recours à la violence, en est témoin ou s’interroge en tant que professionnel
  • 0476/64.30.54 : Narcotiques Anonymes réunion « zoom » 2x/j infos sur le site
  • 078/15.25.56 : Alcooliques anonymes permanence téléphonique 24h/24, 7j/7, qui répond à toute question relative à un problème d’alcool

Envie de participer ?

  • Les professionnels de l’aide et des soins, y compris les étudiants de dernière année, peuvent faire part de leur disponibilité aux services qui s’occupent de personnes à risque sur la plateforme solidaire.aviq.be (plus d’infos)
  • Enquête Covid et moi de l’UCLouvain sur l’impact du confinement sur la santé mentale: participer
  • Enquête de l’UMons sur le couple et la famille pendant le confinement: participer
  • Enquête de l’Université d’Anvers pour mieux évaluer l’évolution de la courbe corona (tous les mardis): participer
  • Enquête de l’asbl SEPT sur la consommation de tabac pendant le confinement : participer
  • Etude interculturelle (UCL) concernant le confinement et la parentalité: participer

–> Pour les enfants et adolescents

  • Enquête de l’ULG sur les dessins d’enfants liés au coronavirus: participer
  • Enquête de l’UCL, ULG et FWB sur le bien-être des élèves (confinement et reprise des écoles): participer
psy0-18.be
psy0-18.be

Les autres réseaux

Flandre occidentale
Flandre occidentale
Flandre-Orientale
Flandre-Orientale
Anvers
Anvers
Limbourg
Limbourg
Brabant Flamand
Brabant Flamand
Brabant Wallon : Archipel 0-18
Brabant Wallon : Archipel 0-18
Namur : Kirikou
Namur : Kirikou
Liège
Liège
Luxembourg : Matilda
Luxembourg : Matilda
Bruxelles : Bru-stars
Bruxelles : Bru-stars